Προσθέτει χρόνια στην πραγματική μας ηλικία και καταρρακώνει την αυτοπεποίθησή μας. Ο λόγος για την τριχόπτωση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε άντρες και γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ηλικίας τους.

Ανεξαρτήτως της μορφής της τρίχας, είτε δηλαδή είναι ίσια είτε σγουρή, ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών είναι ο ίδιος. Αποτελείται από δύο στάδια, το αναγενές, κατά το οποίο οι τρίχες του κεφαλιού μακραίνουν περίπου 1,5 εκ. τον μήνα, και το τελογενές, κατά το οποίο σταματούν να αναπτύσσονται και αναπαύονται.

Το πρώτο στάδιο διαρκεί από 3 έως 5 χρόνια, ενώ το δεύτερο μόλις 2-3 μήνες. Μόλις ο κύκλος ολοκληρωθεί οι τρίχες που βρίσκονται σε τελογενή φάση πέφτουν μέσα στις επόμενες 2-3 εβδομάδες και αντικαθίστανται από καινούργιες, εφόσον ο θύλακός τους παραμένει ενεργός. Συνεπώς είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάνουμε κατ’ αυτόν τον τρόπο 50-100 τρίχες καθημερινά.

Ανησυχία θα πρέπει να υπάρχει όταν ο ρυθμός επανεμφάνισης τριχών δεν είναι ανάλογος με αυτόν της πτώσεως, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αρχίσουν να αραιώνουν.
Tips για γερά μαλλιά
1. Ενίσχυση του διαιτολογίου μας με πρωτεΐνες, τις οποίες βρίσκουμε σε πουλερικά, ψάρι, κόκκινο κρέας, όσπρια, γάλα και τυριά.

2. Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο όπως συκώτι, φακές, σπανάκι και φασόλια.

3. Χρησιμοποιούμε σαμπουάν και τονωτικές αμπούλες που περιέχουν στη σύστασή τους κερατίνη.

4. Αποφεύγουμε το δυνατό τρίψιμο των μαλλιών με την πετσέτα μετά το μπάνιο.

5. Μία φορά την εβδομάδα ενδυναμώνουμε τα μαλλιά με θρεπτική μάσκα.

6. Αν έχουμε μακριά μαλλιά αποφεύγουμε τους σφικτούς κότσους.

7. Περιορίζουμε όσο μπορούμε το πιστολάκι και τα σίδερα.

Άρθρο Διευθυντή HairLife Clinics Αντώνη Σερδάρη στον «ΠΟΛΙΤΗ»

http://www.politis-news.com/cgibin/hweb?-A=296805&-V=lifestyle